Biti bolan ni nikoli prijetno in pogosto naredimo vse, kar je potrebno, da hitro okrevamo. Vendar obstaja ena stvar, ki je mnogi ljudje ne vedo: po bolezni morate zamenjati zobno ščetko. V tem članku bomo opisali, zakaj je to potrebno, ter najboljše prakse za čiščenje in razkuževanje vaše zobne ščetke.
Tveganje ponovne okužbe, povezano z uporabo kontaminirane zobne ščetke
Ko ste bolni, lahko vaša zobna ščetka postane pravo gojišče virusov in bakterij. Dejansko lahko ti mikroorganizmi ostanejo na ščetinah ščetke več dni ali celo tednov. Torej, če nadaljujete z uporabo te zobne ščetke po ozdravitvi, tvegate, da se ponovno okužite z istimi klicami in s tem znova zbolite.
Virusi in bakterije na zobni ščetki
Obstaja veliko vrst virusov in bakterij, ki lahko pridejo na vašo zobno ščetko med boleznijo. Med najpogostejšimi so:
- Rinovirus, odgovoren za prehlad,
- virus gripe,
- Koronavirus,
- Bakterije, ki povzročajo okužbe žrela, kot je streptokok.
Ti mikroorganizmi lahko na ščetinah vaše zobne ščetke preživijo več dnikar poveča možnost ponovne okužbe, če ga po ozdravitvi nadaljujete z uporabo.
Menjava zobne ščetke: kdaj in kako?
Da bi se izognili morebitni ponovni okužbi, je priporočljivo zamenjati zobno ščetko takoj, ko se bolezen pozdravi. Tukaj je nekaj nasvetov za izbiro vaše nove zobne ščetke in odstranjevanje vseh prisotnih mikrobov:
- Izberite zobno ščetko z mehkimi, zaobljenimi ščetinami, da ne napade dlesni,
- Izberite majhno in kompaktno glavo ščetke, da zlahka dosežete vsa področja ust,
- Odločite se za ergonomski ročaj za dober oprijem pri ščetkanju.
Očistite in razkužite zobno ščetko
Tudi če redno menjate zobno ščetko, je pomembno, da jo redno čistite in razkužujete, da omejite širjenje mikrobov. Tu je nekaj nasvetov, kako to doseči:
- Po vsaki uporabi zobno ščetko temeljito sperite in odstranite vse ostanke zobne paste in ostanke hrane,
- Glavo zobne ščetke redno potopite v kopel s toplo vodo, pomešano z belim kisom, da uničite klice,
- Uporabite zaščitno torbico, da preprečite stik z drugimi zobnimi ščetkami in tako zmanjšate tveganje navzkrižne kontaminacije,
- Zobno ščetko postavite pokončno, da se hitro posuši, saj se virusi in bakterije bolj razmnožujejo v vlažnem okolju.
Drugi ukrepi za omejitev širjenja mikrobov
Zamenjava zobne ščetke po bolezni je nujna, ni pa edini ukrep za preprečevanje ponovne okužbe. Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za omejitev širjenja mikroorganizmov:
- Redno si umivajte roke z milom in vodo, zlasti po uporabi stranišča, pred jedjo ali po kašljanju ali kihanju.
- Redno čistite površine, ki se jih pogosto dotikate, kot so kljuke, mobilni telefoni ali računalniške tipkovnice,
- Dnevno zračite svoj dom, da obnovite zrak in zmanjšate koncentracijo mikrobov,
- Izogibajte se delitvi svojih osebnih predmetov, kot so brisače ali kozarci, z drugimi ljudmi.
Z upoštevanjem teh nasvetov boste občutno zmanjšali tveganje ponovne okužbe ter pomagali ohraniti svoje zdravje in zdravje okolice. Zato si zapomnite: naslednjič, ko zbolite, se tega spomnite zamenjajte zobno ščetko, da se izognete tveganju ponovne okužbe.
